相信很多人都知道，人到了高空味蕾的感知能力会下降30%左右。除了这之外，在飞行的过程中你是否有发现其他跟平地不一样的身体状态呢？

口味改变
根据研究显示，人在3万英尺的高空中，味觉和嗅觉是最先失灵的身体机能。人们会被机舱独特的气味给影响，之后随着飞机起飞，机舱内的气压与湿度会越来越低，在低压且干燥的环境下，人类对于甜味与咸味的食物敏感度会降低约30%左右。所以很多人常会觉得飞机上的餐点一点都不美味，就是因为这个原因。

口干舌燥
人们在地面上呼吸时，其中包含了许多的水蒸气。在飞行的过程中，不仅气压低，氧气也会变得稀薄。机舱内的空气大部分都是来自机外的冰冷、极低湿度的高空气体混合而成。因此机舱内会变得干燥，人们吸入的机舱内空气湿度也是极低的高空气体混合物，因此在飞机内感到口干舌燥也是很正常的。

不易消化
长时间乘搭飞机人体内的气体也会跟着气压而产生变化，由于体内气体膨胀的关系容易产生胃胀气等不适的现象。因此建议大家在登机前与登机途中不要吃太饱，同时避免摄取容易胀气的食物。在机上用完餐点后，或久坐了一阵子后，也可以起身在机舱内走动，帮助消化及有利于体内的气体排出。

嗜睡、情绪散乱
长时间呆在飞机上，由于高空低氧的关系，容易使人感到疲惫不堪，陷入昏沉的睡眠，然而这样的睡眠却总是有睡不饱的感觉。另外，若是较长的飞行旅程，人体也会因为缺氧的关系而出现思考能力下降，注意力无法集中的状态，反应会变得相对迟钝，或是遇到选择性问题时会有难以抉择、精神涣散等问题的出现。

代谢慢、下肢水肿
长时间坐在狭窄的空间，就容易导致循环不良，血液无法送到末端神经，容易产生腰酸背痛、手脚冰冷及全身肿胀等问题。严重的话还可能导致静脉栓塞、中风等问题。若想改善血液循环，可以在飞机上喝些热饮，或在机舱内适度的走动，藉由一些伸展，让身体关节得到舒缓。另外，穿着宽松的衣服和鞋袜也是预防循环不良、下肢水肿的好方法。

头疼耳鸣
很多人应该都会在飞机起降的时候产生剧烈的头疼或是耳鸣。这是因为人体中耳腔内的空气及周围巨变的大气压力所造成的不适。若想改善这种不适，在飞机起降时可在含写糖果在口中或咀嚼口香糖及喝温水，也可以吞咽口水或捏住鼻子打哈欠，都可以有效的舒缓上述症状。

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