不丹，这个位于喜马拉雅山下的「雷龙之国」，自古以来就是佛教圣地，也是有名的药草王国。它拥有清新的自然环境及历史悠久的传统、文化与人文，经过不丹第四世国王努力推动的「国家快乐力」政策以后，成功跃升为现代国家人民心中的梦想之地。不丹与世无争的气质，彷佛是人间最后的一块净土，因此也被世人誉为「最后的香格里拉」。

不丹虽然国土面积不大，经济发展也不发达，但国内旅游资源却非常丰富。此不丹游记及景点介绍将分为不丹宗堡、寺庙、不丹建筑看点及特色体验等，让有兴趣前往的读者们可依据自己的喜好得到更好的了解。需要提醒游客们的是，不丹的交通条件有限，境内的旅游路线多但车行速度较慢，容易受路况影响。因此，每天能到访的景点有限，因地域之间交通用时就已占据了许多时间。在不丹的路上行车倒也是到不丹旅行观景的另一种方式，可以更近距离的了解当地的日常生活及观赏不丹山水。

战略性堡垒
宗堡：帕罗宗（Rinpung Dzong）

帕罗宗是不丹最为知名的宗堡，也是不丹最坚固、最具战略性的堡垒。虽曾受地震及大火的蹂躏，经过重修工作以后才得以有今天震撼的面貌，在此还可眺望Ugyen Pelri王宫。宗寺的行政塔楼比宗教塔楼高出六米，由中央的天井向上看十分雄伟，回廊上画了许多佛祖的生平故事，画工精细，叫人叹绝。

1644年，这里也曾被用作保卫帕罗河谷的堡垒。一踏入帕罗峡谷，帕罗宗日蓬堡高大的墙体便映入眼帘，它建在一个陡峭的山坡上，而前院行政区要比寺院区的庭院高出6米。帕罗宗和不丹其他堡垒一样，即是佛教寺庙，又担任一些政府职能。它的前身是地方政府的办公机关，包括国民议会的会议大厅和地方法院都曾建在这裡，不丹著名的电影「小活佛」也曾在此取景。盛大的帕罗戒楚节于每年春天豆在这裡举行，吸引成千上万的当地居民和游客前往。

昔日都城
宗堡：普纳卡宗（Punakha Dzong）

普纳卡宗坐落于不丹的波河（Phochu）和莫河（Mochu）的汇合处，不丹人相信但凡两条路或两条河的交汇处即为灵地。此地海拔为1463米，是不丹的建国者沙布隆在不丹修建的第二座城堡。普纳卡是不丹的旧都，普那卡宗也曾是不丹执政者的办公场地。普纳卡宗里收藏了大批的不丹佛教手稿、神圣的佛教名人名册、规格各异的宗教画和逼真的宗教名人肖像。在1950年以前，普纳卡宗堡是不丹最高统治者的住所和举行重要国家仪式的场所，现在是基堪布大主教喇嘛（即法王）的冬宫。于每年的10月1日至翌年的4月1日（不丹曆），基堪布喇嘛都要从辛布扎西却城堡夏宫搬迁到普纳卡堡过冬。所以，这个城堡在不丹的民族事务和宗教事务方面都佔有显著的位置。

世遗老寺庙
寺庙：虎穴寺（Taktshang Goemba）

虎穴寺是不丹最著名、最神圣的寺庙，它也被纳入为世界文化遗产之一。据说，印度高僧莲花生大师 (Padmasambhava) 于8世纪时乘着雌虎坐骑飞到此地修行，并在此进行冥想，之后便建立了虎穴寺。虎穴寺是一个集风光与艺术于一体的寺庙，四周有几十米高的柏树，上面垂着一绺绺苔藓。山门前飞挂着一道瀑布，流水漫过层层岩石，注入一口深潭，再落入下方几百米深的山坳，非常壮观。寺内的每个建筑都有阳台，，在上边可以欣赏到优美的帕罗河谷的靓丽景色。

2005年完成重建工作并重新展现在世界眼前。同时，不丹人也秉持着一生至少要到虎穴寺朝圣一次的精神。此寺建立在900米的山上。从山脚步行到山顶，大约需用时2小时。如果想节省时间则可以骑马上山，但是马匹只能上到半山腰，剩余的路程必须亲自步行，而半山腰也有个提供休息的餐厅，步行登寺者无需担心。

寺庙：岗提寺（Gangtey Monastery）

岗提寺位于山顶处，佔据著富毕卡谷地（Phobjikha Valley）的最佳位置，周围被绿荫环绕，清幽静谧。寺庙的主殿则是古老、宏伟，四周佈满了精致的木雕装饰，其闻名的精美手工远远超出了想像。此外，于每年的10月中至12月，将会有约500只不丹受保护的黑颈鹤会从青藏高原飞跃喜马拉雅山脉，并陆续南下，飞抵富毕卡谷地，在谷地筑巢交配产子，直到次年春天三月才离开。离开前的它们会在寺庙上空盘旋三圈，方肯离去。它们在到来之时，也会在寺庙的上空盘旋三圈，才飞到田里去生活，就像是黑颈鹤对于这个圣地的友善招呼以及道别的礼貌仪式一般。

兼职佛塔
建筑看点：不丹国家纪念碑（National Memorial Chorten）

不丹国家纪念碑是不丹最重要的宗教结构之一，位于不丹首府辛布,是不丹人日常祈福的据点。这座国家纪念碑也是一座藏式风格的佛塔，内部不仅珍藏许多神圣的宗教绘图和密宗佛像，当地人也认为转塔可以卸下先前所犯下的罪孽，这样的信仰与西藏的转山和转湖相似。

镀金巨佛
建筑看点：不丹金刚座释迦摩尼大佛（Giant Buddha Statue）

金刚座释迦穆尼大佛像总身高51.5公尺,是世界上著名的巨型佛像之一，位于Kuenselphodrang自然公园的山顶上，站在这据点还可以俯瞰辛布河谷的南入口。此佛像的建立也成为了佛教徒们的主要朝圣中心和世界各地佛教徒的「聚焦点」，同时也是他们前来冥想的灵地。

沉浸日月精华
特色体验：不丹传统热石浴

热石浴是不丹当地人非常喜爱的养生方式，它的形式与大家熟知的泡温泉相似。当地人相信,将烧热的石头放入冷水中，在冷热交替时石头会释放其吸收的日月精华和其他矿物质，如果用这浸泡石头的水来泡澡沐浴，会对身体有所助益。有时候，当地人也会在水中放一些当地的中草药，帮助沐浴者缓解疲劳及达到治疗某种疾病的目的与功效。

急流中浮沉
特色体验：不丹漂流

不丹境内拥有众多河流，因考虑到旅客们的安全和整体的体验舒适度，只开放了数条河流让旅客参与漂流活动。其中，普纳卡宗地处于波河及莫河的交汇处，所以两条河流都适合漂流。前者拥有约16公里的课程，有著约15个急流点，是进行漂流的不二之选。后者为10公里的路线，包括约10个急流点。漂流者可乘坐漂流筏路经普纳卡宗，享受河流山谷的原始气息。

到不丹旅游需注意的事项有：

1. 签证
不少旅客会认为办理不丹旅游签证的手续複杂昂贵，事实并非如此。签证本身只需40美元（约176令吉），但不丹不接受旅客自由行，因此必须透过经认可的旅社申请，签证办理只接受银行转账。支付全额旅费和签证费用以后，当局将在72小时内为你办理签证。

2. 费用
前往不丹的旅客们在1、2、6、7、8及12月的淡季需每日支付200美元（约880令吉）的关税,其他月份则需250美元（约1100令吉）。这个价目只适用于3人或以上的团体旅行,若只有2人则需每日额外支付30美元（约132令吉），单身旅者则需额外支付40美元（约176令吉）。这些费用仍需视季节而定, 食宿、景点入场费和导游司机等费用。

3. 衣著
到不丹去游玩的旅客们切记千万不要穿背心、短裤、拖鞋等暴露的衣著！不丹是个宗教色彩浓厚的国家,当地的传统服装也以多层衣料覆盖身体，只有男性被允许露出膝盖和小腿。拜访当地寺庙时切记不可露出手臂和腿，女士们也别暴露脖子以下的皮肤。同时,当地的旅行方式也多以走路或爬山为主，建议旅客们携带可应付运动和步行需求的鞋履为佳。

4. 现金
抵达不丹前需将美元兑换成不丹奴扎姆（BTN/Nu.）,虽说信用卡已开始普及，但现金在当地是最通用的交易方式。不丹并没强制给予小费，但一般都会将小费放在信封内给导游和司机。饭店和餐厅的服务费高达20%,除非你对服务感到非常满意，否则都无需给小费。

5. 食物
乾酪和辣椒是不丹常见的食材，若你是嗜辣之人那么这里绝对适合你。Ema Datshi是不丹的国菜，由干辣椒和乾酪酱烹制而成的。当然，当地为了不吃辣的旅客着想，也提供迎合外国人口味并带些许异国风味的可口菜式。不丹的许多餐厅都提倡农场到餐桌的（Farm to Table）菜肴，非常新鲜！

延伸阅读：旅游

[澳洲] 小预算大旅行 游西澳景点
慢生活，伦敦走起
疫情时期 飞行注意事项
谷歌帶你暢游世界
畅游澳洲维多利亚州

精选系列 Collections

全部系列