不知不觉，行动管制令已经进行了二十多天，虽然民众们依然可以出门采购，但为了有效地控制行动，纵使可以移步到商场去采购日常用品和食材干粮等也需要排上几个小时的队伍。如今，马莎百货（Marks and Spencer）推出网上购买Grocery Box的贴心服务，不仅具备6种不同的套组选择，还可以将此套组送到家门口，非常方便实惠！

Grocery Box里包括多种优质的健康食品，从面食、配料、早餐谷粮、蜂蜜果酱到浓汤和各种小食都一应俱全。
预订购者可浏览： https://www.mnshamper.com/

此外，每天滑着手机浏览社交媒体的你，相信也看了不少家人好友发布的「美食写真照」。你也许会纳闷，怎么他们每天吃的料理都那么好看、创意，看起来还很有食欲！其实，你也可以做到，马莎百货非常贴心地推出了数样健康，又容易制作的美味食谱，一起来看看吧！

早餐系列

1. Granola Breakfast Sunday 谷麦早晨

所需材料：蔬菜油、南瓜籽、向日葵籽、蔓越莓干、杏桃干、希腊酸奶、木斯里麦片（Muesli）、小苹果、石榴籽、葡萄、草莓

步骤详情请参阅：https://bit.ly/2x6VJp8

2. Porridge with Clementine and Kiwi Fruit 柑橘奇异果麦粥

所需材料：椰奶、部分脱脂牛奶、枫糖浆、肉桂、克莱门氏小柑橘（Clementines）、奇异果、麦片粥

步骤详情请参阅：https://bit.ly/2UNucSs

3. Mango and Oat Breakfast Pot 芒果麦片

所需材料：燕麦片、部分脱脂牛奶、橙子、苹果、肉桂末、姜末、蓝莓、无脂酸奶、芒果、开心果

步骤详情请参阅： https://bit.ly/34j8ZTF

4. Avocado Egg Cups 牛油果蛋杯

所需材料：牛油果、鸡蛋、西班牙香肠、西洋菜、椰油或橄榄油、意大利香醋

步骤详情请参阅：https://bit.ly/39OhFTk

午、晚餐系列

1. Rose Harissa Prawn Linguine 鲜虾玫瑰哈利萨酱意面

所需材料：橄榄油、蒜丁、扁意粉、圣女果、马莎玫瑰哈利萨拉酱、大虾、巴马圣奶酪、芝麻菜

步骤详情请参阅：https://bit.ly/2yAblli

2. Spicy Sausage Pasta  香辣香肠意面

所需材料：螺旋意面、橄榄油、蒜丁、辣椒干、茴香、香肠、马莎地中海混合蔬菜、传统香醋、番茄片、欧芹叶、巴马圣奶酪

步骤详情请参阅：https://bit.ly/2V92AGE

3. Hidden Veggies Cottage Pie 蔬菜牧羊派

所需材料：橄榄油、胡萝卜焖牛肉、板栗蘑菇、番茄、马莎牛肉酱汁、马莎薯泥、车达奶酪

步骤详情请参阅：https://bit.ly/2UPrV9m

以上部分食材与材料皆可在马莎百货网站中购得，在家也可以轻松地品尝美食呢！

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